さわやかプラザ軽井沢 | そうだ！プールに行こう♪| しろいまっち[白井市]

そうだ！プールに行こう♪

2024/01/19

日焼けを気にする方にも安心の室内プール。「森林浴を兼ねた体験が楽しい♪」と屋外ホットタブも大人気！トレーニングルームやお風呂もあります。

トレーニングルーム

さわやかプラザ軽井沢には、最新のフィットネスマシンを取り入れたトレーニングルームがあります。

マシンを利用して自分のペースで行う自己トレーニングはもちろん、個人の身体能力やレベル・目的に合わせてプログラムを作成・実践したり、専門のトレーナーにアドバイスを受けながらレッスンを進めることができます。

マシンを使ったトレーニング方法は、専属スタッフが丁寧に教えてくれます。体力増強や健康維持にいかがでしょうか？

持久力を高める有酸素系トレーニングマシン4種類：（左から）エアロバイク・リカンベントバイク・トレッキングマシン・ランニングマシン

筋力を高めるウェイト系マシン：（左から）肩の運動・背中の運動・お腹の運動・太もも前面の運動など10種類

初めてトレーニングルームを利用する場合は、事前に講習会を受講する必要があります。

▼日程
水～日曜　14：30～15：30／19：30～20：30

▼定員

各回 2名

▼対象
高校生以上

▼予約方法
当施設受付または047-442-6150にて

※詳しくは「トレーニング初回利用講習会のご案内」をご覧ください。

■さわやかプラザ軽井沢■

名称	トレーニングルーム
利用資格	講習会を受講された方（中学生を除く15歳以上） ※はじめてご利用の方は、フロントにお問い合わせの上、指定された日時に利用者講習会を受講してからご利用下さい。
URL	ホームページ
利用時間	10：00～22：30（最終入館 22：00）
休館日	月曜（月曜が祝日の場合は翌平日）その他臨時休館や年末年始の営業に関する情報は上記ホームページのメインメニュー⇒スケジュール表からご確認いただけます。
料金	【柏市（旧沼南地域）、白井市、鎌ケ谷市に在住・在勤・在学されている方】大人410円・小人200円／2時間【上記以外の方】大人520円・小人260円／2時間 ※プール・浴場共通パスポートや回数券もあります。
利用方法（よくお読み下さい）	①トレーニングルームに入室したら、健康状態チェックのため測定器で血圧、脈拍数を測ります。 ②体調等について口頭でスタッフから質問があります。 ③リストバンドをセンサーにあてて受付・利用を開始します。 ※ルーム内は室内シューズの着用が義務付けられております。
有酸素マシン	エアロバイク7台、リカントベントバイク5台、ランニングマシン6台、クロストレーナー3台　合計21台
ウェイトマシン	ショルダープレス、チェストプレス、ラットプルダウン、ツーハンドステーション、バックエクステンション、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、腹筋台、ペックフライ・リアベルト、ヒップアブダクラー・アダクター、アジャスターベンチ2台・合計13台ダンベル（1～10kg）各1組
身体検査機	血圧・脈拍測定器、身長測定器・体重測定器、体脂肪測定器
無料レッスン	各種コース・プログラムを用意してあります。目的に合わせてご参加下さい。詳細は、館内掲示板をご覧下さい。 ※詳細はこちらから
所在地	鎌ケ谷市軽井沢2106-6
電話	047-442-6150（フロント）
アクセス	●北総線「西白井駅」が最寄り駅ですが徒歩で40～50分かかりますのでタクシーのご利用をお勧めします。 ●白井市コミュニティバス「ナッシー号」（西ルート）乗車「さわやかプラザ軽井沢」バス停すぐ。時刻表とルート図はこちらから（白井市のサイトにリンク）。※日曜・休日は運休
駐車場	約200台（無料）※大型車両駐車不可