ヨガをおこなう方が増えてインストラクターとして嬉しく思っています。ただ、間違ってヨガのポーズをとっている、ヨガに対する誤った認識を持っている方が多いのも事実です。
正しい関節の位置、適切な力の入れ方、落ち着いた呼吸法など見直す必要があるかもしれません。そして何より自分の今の状態に合っているヨガをしましょう。
今回は「陰ヨガ」を体験して頂けます。
・次のような方にオススメ：柔軟性を高めたい、ゆっくりタイプのヨガが好き、静かな時間が好き、リラックスが目的
・概要：陰ヨガの基礎知識（陰とは？陰ヨガとは？等）、陰ヨガ、クールダウン